• FORMATION EN INTER
    Nous contacter pour un devis en intra.
    Déplacements possibles sur toute la France.
  • Durée
    2 jours / 14h
  • Financements
    Dif, OPCA.
  • Lieu
    Paris
  • Dates de formation >>
  • Horaires
    9h00 - 12h30
    14h00- 17h30
  • Public concerné
    Tout public
  • Pré requis
    Aucun
  • Participants
    Entre 5 et 12
  • Formateurs
    Professionnels de la santé.
  • Montant
    980 euros H.T
  • Bulletin d'inscription >>
  • Contact >>

BIEN-ETRE

OBJECTIF GENERAL DE FORMATION

Apprendre à gérer son capital santé et son bien-être dans son quotidien professionnel et personnel.

OBJECTIFS OPERATIONNELS DE FORMATION

A l’issue de la formation les participants seront capables de :

Consommer une alimentation saine et variée.
Améliorer leur qualité de sommeil.
Prendre soin de leur condition physique.

CONTENU DE LA FORMATION

L’alimentation
Les dangers d’une alimentation mal contrôlée.
Les apports des différents aliments.
La composition d’un programme alimentaire équilibré.
S’alimenter équilibrer sur le lieu de travail.
Les modes de cuisson et la conservation des aliments.

Le sommeil
Les dangers du manque de sommeil.
Le rôle réparateur du sommeil, comment mieux dormir.
La sieste et ses bienfaits.
La détente minute en gestion du stress.
Travail sur soi.

La condition physique
Les dangers des mauvaises postures répétées.
L’importance de maintenir une bonne condition physique.
Les différents sports et leurs particularités.
Les gestes et postures préventifs.

METHODE PEDAGOGIQUE

Etudes de cas, travail sur soi, cours.

OUTILS PEDAGOGIQUES

Power Point, exercices pratiques.

METHODE D’EVALUATION

Supervision du formateur.

INCLUS DANS LA FORMATION

3 séances de coaching individuel post formation.